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怎么在一个月内练到单杠及格?硬拉的那种!

2019-08-08 12:47:31

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  2、肌肉力量不是你想多久就多久增长的,它是缓慢长时间锻炼、饮食合理、睡眠充足的情况下,才能增长的。不能速成,也没有捷径。

  单杠现在硬拉7个,一个月可以提升到硬拉15个吗

  要怎么锻炼身体,才能靠力量硬拉十个单杠?

  单杠单力臂上杠(单杠三练习)主要用到的是哪一部分的肌肉?

  请问一下,硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上要怎么练呢???

  单杠怎么练习可以拉到15个?现在我140斤只能拉6个左右。是...

  怎样才能让自己做更多的引体向上(拉单杠)?

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